세상의 모든 상식

계란 매일 먹어도 괜찮을까? ▲ 아침에 달걀후라이, 점심에 달걀찜, 저녁에는 달걀말이!  달걀 없이 못 사는 당신이 한 번쯤 가져봤을 만한 의문. 달걀노른자에 콜레스테롤이 많다는데, 이렇게 많이 매일 먹는 나는 괜찮은 걸까? 하루에 달걀을 몇 개까지 먹어도 될까? 이런 의문이 있었다면 한 번 읽어보자!  1. 달걀은 혈중 콜레스테롤을 증가시킨다?    달걀 1개에는 약 250mg 정도의 비교적 많은 양의 콜레스테롤을 함유하고 있어, 과거의 잘못된 인식으로 이를 기피하고 있는 실정이다. 달걀을 섭취하더라도 달걀의 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤을 증가시키지 않는데, 이는 달걀노른자에 풍부하게 함유되어 있는 레시틴에 의해 가용화되어 침착되지 않아서 큰 문제가 되지 않는 것으로 이미 수많은 연구에 의해 밝혀진 바..

♣ 남녀 건강지식 2024. 9. 7. 23:37

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상에서 작은 건강 습관을 실천하자. 12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. 01. 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고침실은 어둡게 한다. 술이나 담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 숙면..

♣ 남녀 건강지식 2024. 9. 7. 23:17

비록 중년에서의 애인이란 존재가 한강에 배가 지나간 자리 처럼 어느 날 갑자기 생겼다가 말없이 사라지는 하얀 물거품과 같다 하더라도 한 번쯤은 로맨틱한 사랑을 꿈꾸는 게 우리 보통 사람들이지요. 그리고 그런 사랑을 찾아서 즐기는 사람도 있고 만나서 괴로워하는 사람도 있을 겁니다. 우리 중년의 나이에 진심으로 좋아하는 사람이 나타난다는 건 처녀총각이 미래의 배우자를 구하는 것처럼 동네방네 소문내서 구할 수 있는 처지도 아니기 때문에 정말 우연한 기회에 찾아오는 것이라 그 사랑을 놓치기 싫겠지요. 그리고 불륜이라는 멍에는 항상 따라다닐 거구요. 이 정도 지킬 자신이 있다면 앤도 한 번쯤은 둘만 허것지요? 과연 나는 몇 가지나 지킬 수 있을까? * 불륜의 법칙 요즘 앤 없는 유부는 약간 모자라 거나 또는 손해..

♣ 남녀 건강지식 2021. 12. 26. 19:45

바람피는 여자의 특징 1. 대체적으로 어느 선까지는 가볍게 허락한다. 이때 순진한 남자들은 자신의 여자라고 생각하게 되는 경향이 있다. 2. 만날 피곤하다고 한다. 두탕 뛰려니까 안 피곤하면 이상한 거지…. 남자는 그것도 모르고 영양제 사다 바친다. 3. 가끔 야리꼬리한 문자를 보낸다. 뜬금없는 문자… ‘잘못 보냈냐고 물어보면 얼버무린다’ 4. 착신 번호를 어쩌다 슬쩍 보면 사람 이름이라고 생각되지 않는 이름이 뜬다. 동글이, 깜찍이 등등. 5. 괜찮은 상대를 만났을 경우 자신이 먼저 접근하는 경우가 많다. 6. 전화는 비밀번호로 잠가 놓는다. 하지만 멍청한 여자들은 지 생일이 비밀번호다. 7. 남자를 대할 때 “그 사람이 최고”라는 느낌이 들게 한다. 그래서 자신을 위해 모든 것을 바치게 한다. 8. ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 11. 12. 12:10

커피의 두 얼굴 커피는 사람들이 물 다음으로 즐겨 마시는 음료다. 미국인들은 매일 4억잔 가량의 커피를 마시며 매년 270만 파운드의 원두를 수입한다. 커피는 미국인들이 즐겨 먹는 단일 식품 가운데 산화방지제 성분이 가장 많이 들어 있다. 수많은 의학 연구보고에서 커피의 긍정적인 효과를 지적했다. 그렇다면 커피는 강장제인가? 아니면 아침에 마시는 검정색 마약에 불과한가? 커피는 약이다. 커피를 꾸준히 마시면 파킨슨씨병을 예방할 수 있다. 하지만 호르몬 대체 요법을 받고 있는 여성에게는 예방 효과를 기대하기 힘들다 커피를 마시면 알츠하이머병을 예방하고 이겨낼 수 있다. 알츠하이머 환자들은 발병 20년전을 기준으로 정상인보다 커피 소비량이 훨씬 적었다. 최근의 생쥐 실험 결과 매일 커피 다섯 잔에 해당하는 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 14. 12:13

난 정말 오르가슴을 느끼는걸까 환상이어도 안 되며 포기해서도 안 되는 오르가슴. 하지만 내가 느낀 것이 오르가슴이 맞을까? 사실 오르가슴에 대한 느낌은 허황된 과장만 듣고 오해하는 경우도 적지 않다. 오르가슴을 판단할 수 있는 느낌분석 포인트,“내가 느낀 것이 오르가슴이 맞을까?”한 번 체크해 보자. 여성이 오르가슴을 느끼는 시기 경험치 보다는 상대에 따라 달라 남성의 오르가슴은 사정이라는 확실한 경로를 통해서 의심의 여지없이 찾아오는 것이라 논의 될 문제가 못되지만 여성의 오르가슴은 사실 너무나도 많은 베일에 싸여있다. 한두 번의 섹스로 느낄 수 있는 문제도 아닐 뿐 더러 심리적으로도 여러 가지 갖춰져야 할 조건도 많고, 경험이 많지 않은 여성들은 오르가슴에 대해서 선뜻 자신 있게 느꼈다는 확신을 할 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 14. 07:47

오르가즘 느껴본 여성은 걸음걸이가 달라진다? 오르가즘 느껴본 여성은 걸음걸이가 달라진다? 여성의 걸음걸이를 보면 성관계시 오르가즘을 느껴 본적이 있는지 아닌지 구분할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 스코틀랜드 대학교 스튜어드 브로디 박사팀과 벨기에 연구진은 벨기에 여대생 16명을 대상으로 실험을 진행했다. 연구팀은 공공장소에서 여대생들의 걸음걸이를 비디오로 촬영하고 그들의 성생활에 대해 질문지에 답하도록 했다. 연구팀은 2명의 성의학 교수와 2명의 성의학 전공 조교에게 설문결과를 제외한 비디오 영상을 보여줬다. 조사결과 전문가들이 비디오를 보고 판단한 여대생의 성생활과 설문지의 성생활이 일치하는 것으로 드러났다. 오르가즘을 많이 느껴 본적 있는 여성은 보폭이 크고 척추의 움직임이 많았다. 또 골반의..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 11. 12:09

성교시에 이루어지는 포옹 네 가지 쟈타베슈티타카는 마치 덩굴이 휘감듯 여자가 사랑하는 남자의 몸을 휘감고 손으로는 남자의 얼굴을 어루만지며 눈은 넋을 잃은 듯 남자의 이마를 쳐다보고 입을 다신다. 브리크샤드히루다카는 여자가 한 발은 남자의 넓적다리에 올려놓고 나머지 한 발은 쭉 피면서 동시에 한 팔로는 남자의 등뒤를 껴앉고 다른 한 팔은 어깨 위에,입술은 남자를 향해 기어오르듯 한다. 스스로 몸을 들어올릴 듯한 자세다. 이 두 가지는 섹스를 하기 전 애정이 고조되었을 때 나타나는 것이다. 틸라탄두라카는 남자가 양팔을 여자의 겨드랑이 밑으로 넣고 양다리는 여자의 넓적다리 사이로 들어간다. 크시라니라카는 남녀가 다같이 격렬한 흥분상태로 몸과 마음이 하나가 되어 굳게 포옹하는 것이다. 놀랍지 않은가. 수천년 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 11. 12:04

오르가즘 느껴본 여성은 걸음걸이가 달라진다? 오르가즘 느껴본 여성은 걸음걸이가 달라진다? 여성의 걸음걸이를 보면 성관계시 오르가즘을 느껴 본적이 있는지 아닌지 구분할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 스코틀랜드 대학교 스튜어드 브로디 박사팀과 벨기에 연구진은 벨기에 여대생 16명을 대상으로 실험을 진행했다. 연구팀은 공공장소에서 여대생들의 걸음걸이를 비디오로 촬영하고 그들의 성생활에 대해 질문지에 답하도록 했다. 연구팀은 2명의 성의학 교수와 2명의 성의학 전공 조교에게 설문결과를 제외한 비디오 영상을 보여줬다. 조사결과 전문가들이 비디오를 보고 판단한 여대생의 성생활과 설문지의 성생활이 일치하는 것으로 드러났다. 오르가즘을 많이 느껴 본적 있는 여성은 보폭이 크고 척추의 움직임이 많았다. 또 골반의..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 9. 07:01

[조루운동/조루치료법/조루자가치료] 조루가 심한 남성들을 위한 사정조절 테크닉 20가지 1. 정상위시 발가락을 말고 피스톤운동을 해본다. 발가락이 말린것에 대해 신경을 쓰이게되어 신경분산이 효과가 조루를 예방한다고 한다. 2. 성교운동의 속도를 늦춘다. 3. 삽입한 채로 잠시 정지동작을 취한다. 4. 깊이 삽입한 채 치골에 의한 밀착자극운동을 행한다. 5. 콘돔을 이중으로 착용한다. 6. 충격적인 생각이나 걱정되는 일거리를 생각한다. 7. 배뇨기가 있는 상태에서 섹스를 한다. 8. 아라비아 숫자를 헤아려 본다. 9. 전희를 오래 행하고 삽입은 뒤로 미룬다. 10. 페니스에 과도한 마찰자극을 주지 않는 체위 (좌위, 여성상위 등)를 시도한다. 11. 섹스 전까지는 가능한 한 자극적인 생각을 하지 않는다. ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 9. 06:54

성교시에 이루어지는 포옹 네 가지 쟈타베슈티타카는 마치 덩굴이 휘감듯 여자가 사랑하는 남자의 몸을 휘감고 손으로는 남자의 얼굴을 어루만지며 눈은 넋을 잃은 듯 남자의 이마를 쳐다보고 입을 다신다. 브리크샤드히루다카는 여자가 한 발은 남자의 넓적다리에 올려놓고 나머지 한 발은 쭉 피면서 동시에 한 팔로는 남자의 등뒤를 껴앉고 다른 한 팔은 어깨 위에,입술은 남자를 향해 기어오르듯 한다. 스스로 몸을 들어올릴 듯한 자세다. 이 두 가지는 섹스를 하기 전 애정이 고조되었을 때 나타나는 것이다. 틸라탄두라카는 남자가 양팔을 여자의 겨드랑이 밑으로 넣고 양다리는 여자의 넓적다리 사이로 들어간다. 크시라니라카는 남녀가 다같이 격렬한 흥분상태로 몸과 마음이 하나가 되어 굳게 포옹하는 것이다. 놀랍지 않은가. 수천년 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 10. 6. 22:58

섹스가 보약인 10가지 이유① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘 ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜 ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과 ⑥ 에스트로겐 분비 활발… 피부미용에 좋아 ⑦ 뇌를 자극해 노화·치매·건망증 억제 ⑧ 전립선 보호… 전립선암·염증 막는 효과 ⑨ 정기적 섹스 땐 여성 자궁 건강해져 ⑩ 따뜻한 사랑의 감정… 우울증 치료에 효과 첫째, 섹스는 그 자체가 좋은 운동이다. 심폐기능을 향상시키며 체중 감량에도 도움이 된다. 혈관을 팽창하게 만들어 혈액순환을 좋게 하는 것은 물론 신진대사를 촉진해 몸 속 노폐물 제거에 큰 도움이 된다. 콜레스테롤치를 낮추며 몸에 좋은 고밀도지단백(HDL) 콜레..

♣ 남녀 건강지식 2021. 9. 25. 19:56

남성들이 섹스시 최소한 버텨야하는 시간은? 여성학자 마리 고프에 의하면 성교 때 항상 오르가슴에 도달하는 여성은 전체의 25%정도이고 가끔 오르가슴을 경험하는 여성은 37%, 한 번도 오르가슴을 경험하지 못한는 여성이 무려18%에 이른다. 킨제이 보고서에 의하면 결혼생활에서 오르가슴에 도달하는 여성은 전체적으로 60%에 불과한 것으로 돼 있다. 한국 여성들의 오르가슴에 관해서는 연구보고서가 없는데, 한국도 별반 다르지 않다는것이 일반적인 견해이다. 오르가슴에 도달하는 시기를 결혼일자와 비교해 체크한 다만 박사의 연구보고서를 보면 최초의 성교에서 오르가슴에 도달하는 여성은 24%, 수주일이 지난 후 알게되는 여성이27%, 1개월에서 1년 사이에 느끼는 여성이 26%. 1년 이상 지나서야 알게되는 여성이 1..

♣ 남녀 건강지식 2021. 9. 20. 11:39

요즘 남,여들은 성욕해소에 적극적이다. 19세 이상 성인 남녀6만여명의 `성의식`을 조사한 결과 첫만남에서도 섹스는 가능하고, 배우자나 연인이 아닌 타인과도 가끔 섹스를 하고 싶다는 응답이 절반을 넘어섰다. 특히 지금까지 섹스파트너는 3명 이상이란 응답이 상당수에 이르렀고 여성의 자위행위 선호도가 남성보다 많았다. 설문에 응답한 5만 6830명 중 남성은 3만1973명으로 56%를 차지했으며 여성은 2만4857명으로 44%였다. 첫만남에서 섹스가 가능한가라는 질문에 전체의 48.8%인 2만 7715명은 가능하다고 답했다. 다만 남성은 66.9%가 가능하다고 답한 반면 여성은 26.2%만이 가능하다고 응답해 여성이 남성에 비해 보수적인 성의식을 보이고 있는 것으로 나타났다. 사귀는 배우자나 이성 친구가 있..

♣ 남녀 건강지식 2021. 9. 20. 11:26

열정적인 섹스의 하일라이트는 단연 오르가슴이라고 할 수가 있다. 여기서 오르가슴이란 엑스터시는 사정을 통하여 비로소 진정된다고 볼 수 있다. 사정(射精)이란 남성이 절정을 맞이하기 위한 필수적인 요소라고 생각하는 사람이 많다. 미약한 자극으로 예정보다 일찍 결행된 사정은 섹스에 있어서 기분나쁜 요소다. 하지만 동시에 사정은 남성의 생기를 빼앗아가는 위험한 약탈자이기도 하다. 이는 동양에서 뿐만이 아니라 프랑스인들도 오래 전부터 사정을 작은 죽음이라고 생각해 왔다고 한다. 중국의 팔선(八仙 : 동방삭, 팽조등 8대신선을 일컬음) 가운데 소녀경의 성고문인 팽조(은나라 시대의 신선)는 지금으로부터 5천년 전에 이렇게 말했다. "사정 후에 남성은 곧장 피곤에 떨어진다. 귀가 멍멍해지고 눈이 무거워져 잠만을 원할..

♣ 남녀 건강지식 2021. 9. 20. 11:10

요즘 남,여들은 성욕해소에 적극적이다. 19세 이상 성인 남녀6만여명의 `성의식`을 조사한 결과 첫만남에서도 섹스는 가능하고, 배우자나 연인이 아닌 타인과도 가끔 섹스를 하고 싶다는 응답이 절반을 넘어섰다. 특히 지금까지 섹스파트너는 3명 이상이란 응답이 상당수에 이르렀고 여성의 자위행위 선호도가 남성보다 많았다. 설문에 응답한 5만 6830명 중 남성은 3만1973명으로 56%를 차지했으며 여성은 2만4857명으로 44%였다. 첫만남에서 섹스가 가능한가라는 질문에 전체의 48.8%인 2만 7715명은 가능하다고 답했다. 다만 남성은 66.9%가 가능하다고 답한 반면 여성은 26.2%만이 가능하다고 응답해 여성이 남성에 비해 보수적인 성의식을 보이고 있는 것으로 나타났다. 사귀는 배우자나 이성 친구가 있..

♣ 남녀 건강지식 2021. 7. 24. 14:31

열정적인 섹스의 하일라이트는 단연 오르가슴이라고 할 수가 있다. 여기서 오르가슴이란 엑스터시는 사정을 통하여 비로소 진정된다고 볼 수 있다. 사정(射精)이란 남성이 절정을 맞이하기 위한 필수적인 요소라고 생각하는 사람이 많다. 미약한 자극으로 예정보다 일찍 결행된 사정은 섹스에 있어서 기분나쁜 요소다. 하지만 동시에 사정은 남성의 생기를 빼앗아가는 위험한 약탈자이기도 하다. 이는 동양에서 뿐만이 아니라 프랑스인들도 오래 전부터 사정을 작은 죽음이라고 생각해 왔다고 한다. 중국의 팔선(八仙 : 동방삭, 팽조등 8대신선을 일컬음) 가운데 소녀경의 성고문인 팽조(은나라 시대의 신선)는 지금으로부터 5천년 전에 이렇게 말했다. "사정 후에 남성은 곧장 피곤에 떨어진다. 귀가 멍멍해지고 눈이 무거워져 잠만을 원할..

♣ 남녀 건강지식 2021. 7. 24. 14:24

1. 처음 만났을 때는 배에 왕(王)자가 새겨져 있었는데 지금은그 배가 남산만해졌을 때. 2. 처음 만났을 때는 원빈 같았는데 갈수록 조춘을 닮아갈 때. 3. 술을 시원하게 잘 마셔서 좋았는데 알코올 중독에빠져 폐인이 되었을 때. 4. 키가 커서 멋있었는데 싱거운 놈일 때. 5. 덩치 커서 정력이 센 줄 알았는데 조루일 때. 6. 조루라도 치료하면 된다고 생각했는데 게이일 때. 7. 처음에는 3시간도 기다리더니 1분 늦었다고 두들겨 팰 때. 8. 내 모든 것이 좋다고 해놓고 내 늘어진 살들을 대놓고 공격할 때. 9. 처음에는 내 얼굴과 나의 몸매만 쳐다보더니 다른 여자들흘끔흘끔 쳐다볼 때. 10. 내 남자친구와는 비교도 안되게 잘생긴 남자가 대시할 때. 11. 맥주 먹고 트림 허구 오바이트할 때. 12...

♣ 남녀 건강지식 2021. 7. 9. 08:05

♣ 남녀 건강지식 2021. 7. 9. 07:47

1. 대체적으로 어느 선까지는 가볍게 허락한다. 이때 순진한 남자들은 자신의 여자라고 생각하게 되는 경향이 있다. 2. 만날 피곤하다고 한다. 두탕 뛰려니까 안 피곤하면 이상한 거지…. 남자는 그것도 모르고 영양제 사다 바친다. 3. 가끔 야리꼬리한 문자를 보낸다. 뜬금없는 문자… ‘잘못 보냈냐고 물어보면 얼버무린다’ 4. 착신 번호를 어쩌다 슬쩍 보면 사람 이름이라고 생각되지 않는 이름이 뜬다. 동글이, 깜찍이 등등. 5. 괜찮은 상대를 만났을 경우 자신이 먼저 접근하는 경우가 많다. 6. 전화는 비밀번호로 잠가 놓는다. 하지만 어떠한 여자들은 자기 생일이 비밀번호다. 7. 남자를 대할 때 “그 사람이 최고”라는 느낌이 들게 한다. 그래서 자신을 위해 모든 것을 바치게 한다. 8. 친구집에 자러 가는 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 7. 9. 07:45

● 숙면을 돕는 음식 제철과일 여름철 과일은 성질이 냉하고 수분과 전해질, 비타민이 풍부해 열대야를 극복하는데 도움을 준다. 특히 키위, 토마토, 껍질이 부드럽게 벗겨지는 숙성한 복 숭아, 바나나 등이 좋다. 따뜻한 우유 우유에 함유된 트립토판이라는 아미노산은 우 리 몸 안에서 세로토닌이라는 신경 전달 물질로 바뀐다. 바로 이것이 수면을 돕는 성분이다. 호두 신경이 안정되는 마그네슘, 짜증을 막아 주는 칼슘, 혈압을 낮추는 칼륨이 풍부하다. 보리차 수분을 보충해주기도 하지만 보리 자체가 냉한 음식이므 로 자주 마시면 좋다. ● 숙면을 방해하는 음식 수박 수박의 수분이 체내에서 소변으로 바뀌기까지는 1시간 30분가량 소요된다. 화장실을 들락날락해야 하는 괴로움을 피하기 위해선 잠자기 전에는 수박을 먹지 않..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 14:40

* 암 대부분 호르몬 균형 깨져 발생…규칙적 운동이 면역력 크게 높여 한국인의 최대 사망원인은 암이다. 우리나라 사람 4명 중 1명은 암으로 숨진다. 조기검진과 치료기술의 발전으로 암 사망률은 줄고 있으나 암 발생률은 늘고 있다. 암 발생률이 늘고 있는 것은 반갑지 않은 소식이다. 암에 걸려 낫는 것보다 아예 암에 걸리지 않는 것이 최선이기 때문이다. 암 발생률을 줄이기 위해선 평소 생활에서 암 유발 인자를 줄이고 예방 인자를 늘려야 한다. 최근 원자력병원(서울 공릉동)은 홈페이지(www.geneclinic.re.kr)를 통해 암 발생 위험도를 자가(自家)측정하는 프로그램을 공개했다. 미국 하버드대 의대의 자료를 바탕으로 꾸민 이 프로그램은 간접적이지만 설문을 통해 부위별로 암에 걸릴 가능성을 미리 알 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 14:34

혈액 속에 있는 지방을 없애 주는 음식 1, 참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음식을 소화시키며 피속의 기름기를 낮추는 외에 항암, 항바이러스 등 여러가지 효과를 나타낸다. 표고버섯에 들어 있는 섬유소는 위장의 윤동운동을 촉진시키고 변비를 막으며 장관의 콜레스테롤흡수를 줄이는 작용을 한다. 또한 참나무 버섯에 들어 있는 참나무버섯 푸린을 비롯한 핵산물질은 콜레스테롤 분해를 촉진한다. 이밖에 참나무 버섯에는 트리글리세리드를 낮추는 물질들도 들어 있다. 그러므로 고혈압성 동맥경화에 걸린 환자..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 14:28

1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 있다. 술 마신 다음날 두통약 복용은 상관없다. 그러나 매일 석 잔 이상 술을 마시는 사람은 진통제를 복용하지 않는 것이 좋다. 2. 피임약 하루 두 알 복용하면 출혈 매일 복용하는 피임약을 깜빡 잊고 다음날 한꺼번에 두 알 복용하면 호르몬 과다로 하혈(下血)을 일 으킬 수 있다. 정 불안하면 아침, 저녁 한 알씩 나눠 복용하는 것이 좋다. 또 피임약을 항생제와 함께 복용하면 약효가 떨어져 피임에 실패할 수 있다. 피임 약을 비타민E가 든 영양제와 함께 복용하면 혈 전증 위험이 높아..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 14:21

우리가 흔히 먹는 팥의 가장 유명한 영양성분은 비타민B1이다. 이비타민의 햠량은 곡물중 최고 수준이다. 때문에 비타민B1 이 거의 들어있지 않은 백미를 주식으로 하는 한국인에게 특히 유익하다. 팥은 각기병 예방에 유용하다. 핕죽을 비롯해 찐빵, 찹쌀떡, 시루떡등 에 팥을 넣는것은 비타민B1이 당질의 소화와 분해를 촉진하기 때문이다. 이 비타민은 또 피로를 푸는데도 상당한 효과가 있다. 어깨가 결리거나 몸이 나른하거나 근육통이 있거나 여름 탈 때 팥을 무르게 삶아 먹으면 증상이 가벼워 진다. 식이섬유와 껍질에 든 사포닌은 이뇨와 변통을 돕는다. 사포닌은 변비 에 효과적일뿐 아니라 담즙의 분비를 증가시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다. 따라서 뇌졸중, 심장병, 고혈압, 고지혈증등 성인병 예방에 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 14:16

1.신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화,심근경색,뇌졸중을 막아준다. 3.변비해소. 변의 양을 늘리고 연동 운동을 높이기 위해 수분을 많이 취해 굳어진 변을 부드럽게 하고 양을 늘리려면 수분을 많이 취해야 한다. 4.감기를 예방한다. 방안의 습기를 조절하고 목구멍을 죽여 점막의 건조를 항상 방지해야 한다. 5.술을 마실 때 물을 마시면 간장의 부담을 줄여 준다. 물을 마셔 소변의 양을 늘려 알코올을 배설하여 물로써 혈액 속의 알코올 농도를 줄여 간장에 부담을 덜어준다. 담배를 피우는 사람은 물을 마셔 항 이뇨작용..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 14:09

[뇌경색 예방] ....속이 궁금하다! 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령탑이다. 인간을 인간답게 만드는 근간이 된다고 할 수 있다 그런데 이러한 뇌가 제 기능을 제대로 수행하기 위해서는 반드시 필요한 것이 있다. 신선한 피다. 이 피를 통해 산소와 영양분을 원활히 공급받아야 제 역할을 할 수 있다. 그러자면 어떻게 해야 할까? 말할 것도 없이 뇌조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다. 이때 그 기능을 담당하고 있는 ..

♣ 남녀 건강지식 2021. 6. 5. 13:59

남성들이 섹스시 최소한 버텨야하는 시간은? 여성학자 마리 고프에 의하면 성교 때 항상 오르가슴에 도달하는 여성은 전체의 25%정도이고 가끔 오르가슴을 경험하는 여성은 37%, 한 번도 오르가슴을 경험하지 못한는 여성이 무려18%에 이른다. 킨제이 보고서에 의하면 결혼생활에서 오르가슴에 도달하는 여성은 전체적으로 60%에 불과한 것으로 돼 있다. 한국 여성들의 오르가슴에 관해서는 연구보고서가 없는데, 한국도 별반 다르지 않다는것이 일반적인 견해이다. 오르가슴에 도달하는 시기를 결혼일자와 비교해 체크한 다만 박사의 연구보고서를 보면 최초의 성교에서 오르가슴에 도달하는 여성은 24%, 수주일이 지난 후 알게되는 여성이27%, 1개월에서 1년 사이에 느끼는 여성이 26%. 1년 이상 지나서야 알게되는 여성이 1..

♣ 남녀 건강지식 2021. 5. 30. 16:25

이녹스프랑 스마트 터치미 온도계 녹차망텀블러 450ml

♣ 남녀 건강지식 2021. 3. 18. 19:25

트레킹 초경량 보온보냉 진공텀블러 포토330 (전사 텀블러)

♣ 남녀 건강지식 2021. 3. 18. 19:07