세상의 모든 상식

빨래할 때 유용한 상식들을 정리해볼게요! 😊1. 세탁 전 확인할 것✔ 의류 라벨 확인: 세탁 온도, 세탁 방법(손세탁/기계세탁), 건조법 등을 체크해요.✔ 색상 분리: 흰색, 밝은색, 어두운색 옷을 따로 세탁하면 색 번짐을 방지할 수 있어요.✔ 주머니 비우기: 휴지나 동전이 들어있으면 세탁물이 망가질 수 있어요.✔ 지퍼 & 단추: 지퍼는 잠그고, 단추는 풀어야 옷이 덜 상해요.2. 세탁 세제 사용법✔ 세제 과다 사용 금지: 세제를 많이 넣는다고 깨끗해지는 게 아니에요. 과하면 헹굼이 제대로 안 돼 옷감이 뻣뻣해질 수 있어요.✔ 세제는 물에 먼저 풀기: 가루 세제는 미리 물에 녹여야 옷에 남지 않아요.✔ 섬유유연제 마지막 헹굼에 사용: 세제와 함께 넣으면 효과가 줄어요.3. 옷감별 세탁 팁✔ 면 티셔츠:..

♣세상의 모든상식 2025. 4. 2. 22:11

스타킹을 오래 신으려면 다음과 같은 관리 방법이 중요합니다.1. 착용할 때 주의하기✅ 손톱, 발톱 정리 – 스타킹을 신기 전에 손톱과 발톱을 매끄럽게 다듬으면 올이 나가는 것을 방지할 수 있어요.✅ 로션 바르기 – 다리나 손이 건조하면 스타킹이 잘 걸릴 수 있으니, 보습제를 가볍게 발라 주세요.✅ 천천히 신기 – 스타킹을 발끝부터 천천히 말아 올리면서 신으면 올 나감이 줄어듭니다.2. 세탁할 때 주의하기✅ 손세탁 권장 – 미지근한 물에 중성세제를 사용해 손으로 부드럽게 빨면 스타킹 수명이 길어져요.✅ 세탁망 사용 – 세탁기를 사용할 경우 세탁망에 넣고 ‘약한 코스’로 돌리면 손상 위험이 줄어듭니다.✅ 비틀어 짜지 않기 – 물기를 제거할 때는 수건으로 감싸서 눌러주는 것이 좋아요.3. 보관 방법✅ 돌돌 말..

♣세상의 모든상식 2025. 3. 29. 17:56

와이셔츠 칼라(깃) 표백 및 얼룩 제거 방법와이셔츠 칼라는 땀, 피지, 먼지 등이 쌓여 쉽게 누렇게 변색됩니다. 아래 방법을 활용하면 효과적으로 표백할 수 있어요!✅ 1. 베이킹소다 & 식초 활용 (자연 표백)✔ 방법베이킹소다 2큰술 + 물 1큰술을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.칼라 부분에 바르고 15~30분 방치한 후, 칫솔이나 솔로 문질러 줍니다.식초를 물에 섞어 헹구고, 일반 세탁을 진행합니다.✔ 장점: 자극 없이 자연스럽게 표백 가능!✅ 2. 과산화수소 (과탄산소다) 활용✔ 방법과산화수소 3%와 물을 1:1 비율로 섞습니다.분무기로 칼라 부분에 뿌리거나 천으로 적셔 바릅니다.10~15분 방치 후, 따뜻한 물로 헹군 후 세탁합니다.✔ 추가 팁: 과탄산소다(뜨거운 물에 녹여 사용)도 효과적!✅ 3..

♣세상의 모든상식 2025. 3. 29. 17:47

집을 비울 때 화분을 잘 관리하는 방법을 알려드릴게요! 🌿🏡1. 물 공급 방법✅ 1~2일 부재 시 → 흙을 촉촉하게 적셔두기✅ 3~7일 부재 시 → 보습 유지 방법 활용✅ 1주 이상 장기 부재 시 → 자동 급수 시스템 활용💧 짧게 비울 때 (1주일 이하)1️⃣ 흙 깊숙이 물 주기떠나기 전, 화분의 흙이 완전히 젖을 때까지 천천히 물을 줍니다.배수구로 물이 빠진 후, 접시를 이용해 일정량의 물을 흡수하도록 두세요.2️⃣ 습기 유지 (신문지, 이끼, 젖은 수건 활용)화분 위에 젖은 신문지, 마른 이끼, 젖은 수건 등을 덮어두면 수분 증발을 늦출 수 있어요.3️⃣ 욕실 or 그늘진 곳으로 이동욕실이나 베란다 그늘진 곳에 두면 물이 덜 증발해서 오랫동안 촉촉함을 유지할 수 있습니다.🚰 장기간 비울 때 (..

카테고리 없음 2025. 3. 29. 17:36

치아와 손톱을 하얗게 만드는 방법🦷 치아를 하얗게 만드는 방법1️⃣ 베이킹소다 & 물베이킹소다와 물을 1:1로 섞어 치약처럼 사용하면 치아 착색을 완화할 수 있어요.일주일에 1~2회만 사용하세요! (자주 하면 치아에 자극이 될 수 있음)2️⃣ 과일 껍질 활용 (바나나, 오렌지, 레몬 껍질)바나나 껍질 안쪽을 치아에 문지르면 미네랄 성분이 착색 제거에 도움을 줘요.레몬이나 오렌지 껍질도 효과적이지만, 산 성분이 강하므로 너무 자주 사용하지 마세요.3️⃣ 코코넛 오일 가글 (오일 풀링)코코넛 오일을 10~15분 동안 입안에서 가글한 후 뱉으면 치아 미백과 구강 건강에 좋아요.4️⃣ 딸기 + 베이킹소다 팩으깬 딸기 + 베이킹소다를 섞어 치아에 바르고 5분 후 닦아내면 자연 미백 효과!단, 사용 후에는 반드시..

♣세상의 모든상식 2025. 3. 29. 17:26

옷에 묻은 먼지를 효과적으로 제거하는 방법을 알려드릴게요!1. 테이프 or 먼지 제거 롤러 사용**테이프(포장용 테이프, 스카치 테이프)**를 적당한 길이로 잘라 손가락에 감아 먼지를 제거할 수 있어요.**먼지 제거 롤러(이불 테이프 클리너)**를 사용하면 더 편리하게 제거할 수 있습니다.2. 고무장갑 활용고무장갑을 끼고 옷을 쓸어주면 먼지가 쉽게 뭉쳐집니다.미세한 먼지뿐만 아니라 반려동물 털 제거에도 효과적이에요.3. 촉촉한 수건으로 닦기수건을 적셔서 물기를 꼭 짠 후 옷을 쓸어주면 먼지가 잘 달라붙어요.특히 검정 옷에 묻은 하얀 먼지를 제거할 때 효과적입니다.4. 드라이어(헤어드라이어 or 건조기) 활용헤어드라이어를 찬바람 모드로 사용하면 먼지가 날아갑니다.건조기에 10~15분 돌리면 정전기를 방지하..

♣세상의 모든상식 2025. 3. 29. 17:13

보관 용기 및 환경:김치냉장고 활용: 김치냉장고는 김치 보관에 최적화된 온도와 습도를 유지하여 신선도를 오래 유지해 줍니다.밀폐용기 사용: 김치는 공기에 노출되면 쉽게 변질되므로 밀폐용기에 보관하는 것이 중요합니다.적정 온도 유지: 김치 보관에 가장 적절한 온도는 0~5℃입니다. 냉장 보관 시 온도를 일정하게 유지하는 것이 중요합니다.햇빛 차단: 직사광선은 김치의 변질을 촉진하므로 서늘하고 그늘진 곳에 보관해야 합니다.보관 방법:김치 국물 활용: 김치가 공기에 닿지 않도록 김치 국물에 잠기도록 보관하면 신선도를 유지하는 데 도움이 됩니다.김치 위 덮개 활용: 김치 위에 우거지나 비닐 랩 등을 덮어 공기와의 접촉을 최소화하면 신선도를 오래 유지할 수 있습니다.꺼내 먹는 방법: 김치를 꺼낼 때는 먹을 만큼만..

♣세상의 모든상식 2025. 3. 29. 17:00

네, 그릇 닦는 물비누에 식초를 타서 쓰면 다음과 같은 이유로 그릇을 깨끗하게 닦는 데 도움이 됩니다.기름때 제거: 식초의 산성 성분은 기름때를 분해하는 효과가 있어 끈적이는 기름때를 효과적으로 제거합니다.살균 및 소독: 식초는 천연 살균제 역할을 하여 그릇에 남아있는 세균을 제거하고 위생적으로 관리할 수 있습니다.물 얼룩 제거: 식초는 물 얼룩을 제거하고 그릇에 윤기를 더해줍니다. 특히 유리 그릇이나 스테인리스 그릇을 닦을 때 효과적입니다.냄새 제거: 식초는 그릇에 밴 음식 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 생선이나 김치 등 냄새가 강한 음식을 담았던 그릇을 닦을 때 유용합니다.식초를 활용한 그릇 세척 방법:물비누에 식초를 소량 섞어 사용합니다. 식초의 양은 물비누의 양에 따라 조절하며, 너무 ..

카테고리 없음 2025. 3. 22. 14:14

승용차에서 담배를 피우면 담배 냄새가 차 안에 배어 불쾌한 냄새가 지속될 수 있습니다. 이럴 때 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놓아두면 냄새 제거에 효과가 있다는 속설이 있습니다. 이와 관련하여 다음과 같은 정보들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.사과를 이용한 냄새 제거 원리:사과의 플라보노이드 성분이 냄새를 중화시키는 역할을 한다고 알려져 있습니다.특히 새 차의 화학 물질로 인한 냄새를 제거하는 데에도 효과가 있다고 합니다.담배 냄새 제거를 위한 추가적인 방법:환기: 가장 기본적인 방법으로, 창문을 열어 자주 환기시켜주는 것이 중요합니다.세차: 차량 내부 세차를 통해 담배 냄새가 밴 시트, 천장, 바닥 등을 깨끗하게 청소합니다.탈취제 사용: 차량용 탈취제를 사용하여 담배 냄새를 제거합니다.베이킹소다 활용..

♣세상의 모든상식 2025. 3. 22. 13:58

돼지고기 효능: 건강과 맛을 동시에 잡는 비밀 돼지고기는 한국인이 가장 사랑하는 육류 중 하나입니다. 맛있는 돼지고기, 과연 우리 몸에는 어떤 효능을 가져다줄까요? 오늘은 돼지고기의 숨겨진 효능을  자세히 알아보겠습니다.1. 풍부한 단백질, 근육 건강과 면역력 증진돼지고기는 필수 아미노산을 포함한 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다.단백질은 근육 생성 및 유지에 필수적이며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다.특히, 성장기 어린이, 운동선수, 노년층에게 돼지고기는 훌륭한 단백질 공급원입니다.2. 비타민 B1, 피로 해소와 에너지 생성돼지고기는 비타민 B1(티아민) 함량이 높아 탄수화물 대사를 촉진하고 에너지 생성에 도움을 줍니다.피로 해소, 신경 기능 유지, 피부 건강 개선에도 효과적입니다.쌀을 주식으..

카테고리 없음 2025. 3. 9. 16:31

AI를 이용한 블로그 글쓰기: SEO 최적화 가이드블로그 글쓰기는 시간이 많이 소요되는 작업이지만, AI를 활용하면 효율성을 크게 향상시킬 수 있습니다. AI 도구는 글쓰기의 다양한 과정을 지원하며, SEO(검색 엔진 최적화)에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 AI를 사용하여 SEO 친화적인 블로그 글을 작성하는 방법에 대해 설명하겠습니다.1. 주제 선정 및 키워드 연구블로그 글을 작성할 때 첫 번째로 중요한 것은 주제 선정입니다. AI를 사용하여 관련된 인기 키워드를 찾고, 트렌드에 맞는 주제를 선정할 수 있습니다. SEO 키워드는 글의 성공에 중요한 영향을 미치므로, 키워드 연구는 반드시 필요합니다.AI 활용 예시: AI 도구를 사용하여 검색량이 높은 키워드를 찾아내고, 이를 기반으로 주제 ..

카테고리 없음 2025. 3. 9. 07:21

생선을 물기 없이 굽는 8가지 비결1.뚜껑을 닫지 않고 굽기: 프라이팬에 생선을 구울 때 뚜껑을 닫지 않으면 수분이 충분히 증발되어 생선이 바삭하게 익습니다. 겉면의 단백질이 빨리 응고되도록 하는 것이 중요합니다 2.소금 미리 뿌리지 않기: 생선에 소금을 미리 뿌리면 삼투압 작용으로 물이 나와 표면이 바삭하게 익지 않습니다. 굽기 직전에 소금을 뿌리는 것이 좋습니다 3.키친타올로 물기 제거하기: 생선을 굽기 전에 깨끗하게 씻은 후 키친타올로 물기를 완전히 닦아내야 합니다. 이렇게 하면 수분이 적어져 굽는 동안 물이 나오지 않습니다 4.고온에서 굽기: 생선을 높은 온도에서 굽는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 겉면이 빠르게 익어 수분이 내부에 갇히게 됩니다.5.기름을 충분히 사용하기: 팬에 기름을 충분히 두르..

♣세상의 모든상식 2025. 2. 9. 20:37

기억력은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다.  특히, 나이가 들수록 기억력이 저하되는 경우가 많아지기 때문에,  이를 예방하고 향상시키기 위한 노력이 필요합니다.  이번 포스팅에서는 기억력을 좋게 하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 기억력은 단순히 정보를 저장하고 회상하는 능력만이 아닙니다.  우리의 사고, 판단, 의사결정에 큰 영향을 미치며,  사회적 관계를 형성하는 데에도 중요한 역할을 합니다.  기억력이 좋으면 일상생활에서의 실수도 줄어들고,  더 나아가 직장이나 학교에서도 성과를 높일 수 있습니다.  하지만 기억력이 저하되면, 자주 물건을 잃어버리거나  중요한 약속을 잊는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 기억력을 향상시키는 생활 습관 기억력은 우리 삶의 질을 높이는 데 중요한 역..

♣세상의 모든상식 2024. 10. 28. 20:04

집안의위치를 바꿔보자.◈1 현관에 정면으로 마주 보는 거울은 들러오는 행운을 돌려 보낸다.이것은 이삿짐 센터에서도 다 아는 풍수의 기본 상식.마찬가지로 현관문과 마주하는 벽이나 칸막이가 바로 앞에 있는 것도 좋지않다.◈2 냉장고와 전자레인지를 가까이 두면 좋지 않다.전자레인지의 화기?냉장고의 냉기가 충돌해서 흉한 작용을 일으켜 결국주부가 불필요한 지출을 많이 하게 된다.냉장고는 오른쪽 전자레인지는 북쪽에 설치하는것이 좋은데.만약에 두 제품을 같은 방향에 설치한다면 근처에 반드시 관엽식물을 놓아흉한작용을 막도록하자.◈3 식칼을 아무렇게나 놓으면 돈이 모이지 않는다.부엌에서 식칼을 아무렇게나 놓으면 가족들이 자주 다쳐 마음 고생이심하거나 돈이 모이지 않아 고민하게 된다.칼을 수납할 수 있는 칼꽃이를 마련하는..

카테고리 없음 2024. 10. 28. 19:44

냉장고와 전자레인지는 현대 가정에서 필수적인 가전제품입니다.  하지만 이 두 제품을 가까이 두는 것은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.  특히, 전자레인지는 음식을 조리하는 과정에서 전자파를 발생시키는데,  이 전자파가 냉장고의 성능에 영향을 줄 수 있습니다.  냉장고는 온도를 유지해야 하는 기기이기 때문에,  전자레인지의 열과 전자파가 가까이 있을 경우 냉장고의 효율이 떨어질 수 있습니다.전자파의 이해 전자파는 전자기파의 일종으로, 전자레인지와 같은 가전제품에서 발생합니다.  전자파는 인체에 영향을 미칠 수 있는 요소로, 특히 장시간 노출될 경우 건강에 해로울 수 있습니다.  따라서 가전제품을 사용할 때는 전자파의 영향을 최소화하는 것이 중요합니다.  냉장고와 전자레인지를 가까이 두면 안 되는 이..

♣세상의 모든상식 2024. 10. 28. 19:19

현관은 집의 첫인상을 결정짓는 중요한 공간입니다.  이곳에 거울을 두는 것은 단순한 인테리어 이상의 의미를 지닙니다.  거울은 공간을 확장시키고, 빛을 반사하여 밝은 분위기를 만들어 주는 역할을 합니다.  하지만 거울의 위치에 따라 운의 흐름이 달라질 수 있다는 점을 아는 것이 중요합니다.  거울의 위치는 매우 중요합니다.  일반적으로 거울은 현관의 왼쪽이나 오른쪽에 두는 것이 좋습니다.  왼쪽에 두면 재물운이 상승하고, 오른쪽에 두면 출세운이 상승한다고 알려져 있습니다.  하지만 정면에 두는 것은 피해야 합니다.  정면에 거울이 있으면 들어오는 기운이 반사되어 다시 나가버리기 때문입니다.현관에 정면으로 마주 보는 거울에 대한 풍수지리적인 믿음은 오래전부터 전해져 내려오는 이야기입니다.왜 현관 거울이 행..

♣세상의 모든상식 2024. 10. 28. 19:01

텔레비전의 먼지를 손쉽게 제거하려면 텔레비전 화면에 쌓인 먼지는 시청 을 방해하고 기기의 수명을 단축시킬 수 있습니다.  이를 손쉽게 제거하기 위해서는 몇 가지 간단한 방법을 따라보세요. 먼저, 텔레비전을 반드시 전원을 끄고 10분 정도 식힙니다.  이것이 기기의 손상을 방지합니다. 다음으로, 마이크로파이버 천을 준비하세요.  이 천은 먼지를 효과적으로 제거하면서 기기 표면에 상처를 남기지 않습니다.  물을 약간 적신 후 천을 통해 화면을 부드럽게 닦아줍니다.  이때 강한 세제나 알코올을 사용하지 말아야 합니다.  마지막으로, 화면 주변과 배경을 살펴봐서 남은 먼지를 제거합니다. 정기적인 청소를 통해 텔레비전을 쾌적하게 유지하면 시청 만족도가 높아질 뿐만 아니라  텔레비전의 수명도 연장할 수 있습니다. ..

♣세상의 모든상식 2024. 10. 6. 21:47

소금에 관한 20가지 상식 1. 달걀을 삶을 때 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지않는다. 2. 옥수수 등을 삶을 때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금넣으면 단맛이 강해진다. 3. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다. 4. 가지를 볶을 때 진한 소금물에 담갔다가 볶으면  가지가 기름을 많이 먹지 않다. 5. 보리차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다. 6. 옷에 피가 묻었을 때 소금물에 담가 핏물이 배어 나온 후 비벼둔다 7. 감물이 옷에 묻었을 때 소금물에 담갔다가 빤 후 　　식초 탄 물에 빨아 세탁하면 감물이 빠진다. 8. 바닷조개는 소금물에 담가 두면 흙이나 모래를 토해 낸다. 9. 추운 겨울날 빨래를 할 때 헹굼 물에 소금을 넣어 헹구어내..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 16. 20:09

● 다리미 얼룩과 김치얼룩은   다리미질을 하다 눌러붙어 누런 얼룩이 생기면 약국에서 구입한 과산화수소를 더운 물에 30% 정도 비율로 섞은 액체로 닦는다.  과산화수소가 없으면 대용으로 양파를 잘라 얼룩 부위를 문지른 뒤 찬물에 흔들어 씻으면 말끔히 지워진다. 김치국물도 양파즙으로 닦고 24시간이 지나면 깨끗해진다. ● 우유와 맥주, 루즈자국은 알콜로 우유와 아이스크림 등 유제품 얼룩은 알콜로 닦아낸다. 또 맥주 역시 얼룩진 즉시 물수건으로 닦아내면 되지만 며칠 지난 경우에는 알콜 10% 초산 10% 물 10% 혼합액으로 닦는다. 루즈자국이 옷에 났을 경우 버터를 얼룩 부위에 조금 바른 뒤 손으로 문지른다. 루즈자국이 버터에 녹아난 뒤 수건에 알콜을 묻혀 살살 두드리면 얼룩이 사라진다. ● 무슨 얼룩인..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 16. 19:25

당뇨엔 고구마... 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다  둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니  '한 통속'이라는 오해를 살만도 하네요. 게다가 우연히도 조선 말기에 한반도에 들어왔고  구황식품으로 쓰였던 공통 전력이 있습니다.  한방에서 둘 다 허(虛)한 기를 보충하는 보기(補氣)식품으로 간주하지요. 그러나 감자는 가지과, 고구마는 메꽃과(모닝글로리) 식물로 근본부터 다릅니다.  감자가 줄기가 변해 생긴 덩이줄기라면 고구마는 뿌리가 변한 덩이뿌리지요.  외양도 고구마는 길쭉한 데 반해 감자는 둥글고 통통합니다.  또 감자는 강원도처럼 서늘한 곳..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 8. 21:47

포도… 하루 반송이로 피로 풀기 체내 흡수가 빠른 과당과 포도당이 풍부해 몸의 피로를 금세 풀어 준다. 당분이 많아 살이 찔 수 있으므로 하루 반송이가 적당하다. 송이 아래로 갈수록 신맛이 나므로, 송이 끝을 먹어 보면 맛있는 포도를 고를 수 있다.  먹기 전에 씻어야 더 달게 먹을 수 있다. 거칠어진 피부에 수분을 공급하는데 효과적. 포도 껍질을 까고 알맹이를 곱게 간 뒤, 요구르트와 밀가루를 넣고 섞어 얼굴 팩을 한다.   참외… 속을 시원하게 뚫어 주는 천연 변비약   수박 못지않은 수분과 무기질, 비타민이 풍부해 갈증을 멎게 하고,변비를 없앤다. 작은 것으로 하루 2개가 적당한데, 그 이상 먹거나 몸이 찬 사람이 먹으면 설사가 날 수 있다. 상온이나 낮은 온도에 보관하면 아삭거림이 나빠지므로,냉장..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 8. 21:36

계란 매일 먹어도 괜찮을까? ▲ 아침에 달걀후라이, 점심에 달걀찜, 저녁에는 달걀말이!  달걀 없이 못 사는 당신이 한 번쯤 가져봤을 만한 의문. 달걀노른자에 콜레스테롤이 많다는데, 이렇게 많이 매일 먹는 나는 괜찮은 걸까? 하루에 달걀을 몇 개까지 먹어도 될까? 이런 의문이 있었다면 한 번 읽어보자!  1. 달걀은 혈중 콜레스테롤을 증가시킨다?    달걀 1개에는 약 250mg 정도의 비교적 많은 양의 콜레스테롤을 함유하고 있어, 과거의 잘못된 인식으로 이를 기피하고 있는 실정이다. 달걀을 섭취하더라도 달걀의 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤을 증가시키지 않는데, 이는 달걀노른자에 풍부하게 함유되어 있는 레시틴에 의해 가용화되어 침착되지 않아서 큰 문제가 되지 않는 것으로 이미 수많은 연구에 의해 밝혀진 바..

♣ 남녀 건강지식 2024. 9. 7. 23:37

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상에서 작은 건강 습관을 실천하자. 12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. 01. 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고침실은 어둡게 한다. 술이나 담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 숙면..

♣ 남녀 건강지식 2024. 9. 7. 23:17

고기 잡냄새 없애는 조리 비법  고기에서 나는 잡냄새가 싫다고 해서 고기를 안 먹을 수도 없는 노릇이다. 그렇다고 물에 오래 담가 놓을 경우 잘못하면 육즙이 빠져 고기 맛이 떨어진다. 손질하거나 조리할 때 몇 가지 향신채를 더해 냄새를 효과적으로 제거해 보자 ∥ 마늘 ∥ 냄새가 심할 경우 마늘을 저미거나 다져 사용하면 냄새를 없애는 알리신 성분이 더 많이 생성 돼서 효과적이다. 살집이 두둑한 고기는 즙을 내서 사용하고, 덩어리 고기는 끓는 물에 통마늘을 넣어 우린 물에 고기를 재빨리 익히면 누린내를 싹 잡을 수 있다. ∥ 생강 ∥ 특유의 향으로 고기 누린내를 제거하는 효과가 강력하다. 고기 삶을 때는 끓는 물에 통째로 넣고, 그 외는 다지거나 갈아서 사용한다. 쓴맛이 많이 나므로 마늘보다는 적게 사용한다..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 7. 23:04

세탁할때 소금을 넣어보세요 -진한 색의 옷을 더욱 진하게 소금은 색깔이 빠지는 것을 억제하는 작용을 한다. 그래서 물이 빠질 염려가 있는 진한 색의 옷은 소금물에 30분 정도 담가두었다가 빨면 좋다.  물 한 대야에 한줌 정도의 소금을 넣고, 소금이 녹기를 기다렸다가 빨랫감을 담근다.  특히 빨간색과 검은색의 옷에 효과가 크다.견직물이나 모직물은 중성세제를 물 1ℓ에 2g의 비율로 섞어 풀고  식초 한 큰 술을 넣은 다음 빨면 탈색을 막을 수 있다.   - 부글거리는 거품을 소금으로 가라앉힌다. 세탁물의 종류와 양에 따라 알맞은 양의 세제를 넣는 것은 세탁의 기본.  그러나 자칫 세제를 너무 많이 넣으면 거품이 부글부글 위로 솟아오를 수 있다.  이렇게 되면 시간과 전기를 낭비할 뿐만 아니라 세탁도 깨끗..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 7. 22:55

칡의효능 7가지 ① 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 협심증등에 좋으며 두통을  완화시켜주고 피로회복에 좋음 ② 숙취해소뿐만 아니라 갈증해소 및 소화불량, 변비, 설사나 해열에도 좋음. ③ 칡즙을 꾸준히 복용하면 음주량을 감소시킨다는 미 하버드대 연구결과 도 있음. ④ 칡은 조기감기에 효과가 있으며, 위장과 간장을 보호해주는 역할을 하기도 함. ⑤ 칡즙을 드시면 체내에 있는 중금속을 배출시켜줌⑥ 갱년기 여성분들의 갱년기증상에 효과적이며,      또한 폐경을 지연시켜주고  골다공증예방에 좋은 식품임.        또한 어린아이의 성장호르몬 분비를 촉진시켜줌      아토피나 여드름 등 피부미용에도 좋다고 함. ⑦ 당뇨로 고생하시는 분들이 칡즙을 꾸준히 음용하시면 혈당이 조절된다고 하..

카테고리 없음 2024. 9. 5. 21:11

토마토의 효능 1) 소화기능 강화, 체력증강작용    2) 뇌세포기능 촉진작용   3) 식욕증진작용 4) 피부 신진대사 촉진작용   5) 육식에 의한 유독성분 중화작용과 체내 산성도 유지작용 6) cholesterol 저하작용   7) 항암작용   8) 혈압강하 작용   9) 혈액순환 개선작용  10) 나트륨(Na)에 의한 피해 경감 작용   11) 피로 회복작용   12) 폐암 예방작용 13) 항진균 작용   14) 지방 소화 촉진작용   15) 다이어트 식단에 유용 토마토의 위암이 적은 하와이 섬 주민, 폐암이 적은 노르웨이인, 전립선 암이 적은 미국인,  모든 암으로 인한 사망률이 낮은 미국 노인들이 가장 많이 먹는 식품중의 하나이다.  토마토는 위벽에 음식이 들러붙는 것을 방지하여 위암 예방에도 ..

♣세상의 모든상식 2024. 9. 1. 21:05

★변비에 좋은 민간요법★    ※  알 로 에 날로 먹으면 즉시 효과가 나타난다. 화상에 좋은 효과가 있는 알로에는 변비에도 강력한 효과를 발휘한다. 과식하면 설사를 할 정도의 위력을 지니고 있으므로 1회의 양은 엄지손가락 크기 정도의분량이 면 충분하다. 날로 먹으면 즉효성이 있어서 금방 변을 잘 볼 수 있게 된다. ※ 참소루장이 달인 물 뿌리째 달여 하루 3번 마신다. 참소루장이는 풀밭이나 길가에서 자라는 식물이다. 뿌리째 모두 따서 그늘에 말린 것 10g을 하루 분량으로 삼아 약3컵(600cc)의 물에서 절반이 되도록 달인다. 이것 을 하루에 3번으로 나누어 마시도록 한다. 변비뿐만 아니라 피부병에도 효과가 있다. ※  육 종 용' 사막의 인삼'이라고 불릴 정도로 생체에너지를 강화시키는 이 약재는 변..

♣세상의 모든상식 2024. 8. 24. 23:40

나이 들어 혈압이 조금이라도 높은 사람들 중에, 중풍 걱정을 하는 이가 많다.  그래서 손발이 자주 저리고 얼굴이 씰룩거리며 시력이 많이 약해지면 ‘이거, 중풍이 오는 거 아닌가’ 걱정을 많이 한다. 하지만 이와 같은 증상만으로 중풍의 전조를 속단할 수 는 없다.  통상 손발이 저리는 증상은 혈관 이상으로 야기되는 경우가 많다. 손이 저리다면 근육의 긴장 혹은 손목을 감싸고 있는 막이 좁아져서 생기는 ‘터널 증후군’을 의심해 볼 수 있고  발이 저리다면 좌골신경통 등을 의심해 볼 수 있다.  그러나 손발이 동시에 저리다면 혈관 이상에 의한 경우가 많다. 혈관에 비이상적인 물질이 쌓이면 혈액의 흐름에도 변화가 생기고 아울러 기의 흐름에도 변화가 생긴다.  이렇게 되면 불통즉통(不通卽痛), 즉 막혀서 통하지..

♣세상의 모든상식 2024. 8. 24. 23:21

1.혈압을 정상으로 유지시켜 준다. 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 칼륨, 혈관근육을 부드럽게 해주는 칼슘이 풍부하다. 또한 빈혈 예방에 좋은 비타민Bl2와 엽산, 베타카로틴, 육류의 4배나 되는 유기철 등도 매우 많아 저혈압환자에게 특히 좋다. 대사 능력이 떨어지거나 미네랄류가 부족한 경우 저혈압이 생기기 쉽기 때문이다. 2.백발과 탈모 증세에 좋다. 다른 병을 치료할 목적으로 검은콩을 먹던 사람 중에 백발이나 탈모 증세가 나았다는 사람들이 많다. 이것은 검은콩에 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이다. 검은콩에 들어 있는 비타민E나 불포화 지방산은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해준다. 그밖에도 노화로 좁아진 혈관을 정상으로 되돌려 놓는 식물 에스..

♣세상의 모든상식 2024. 7. 28. 21:24